足球打到胸口和肚子，一般可以通过观察、冷敷、热敷等方式进行处理。如果症状比较严重，则需要及时就医治疗。

1.观察：如果患者只是轻微的疼痛，并没有出现其他不适的症状，可以不需要特殊治疗，通过多休息的方式进行改善，短时间内避免做剧烈运动。

2.冷敷：在受伤后的48小时内，建议使用冰袋或冰毛巾对局部进行冷敷，能够促进毛细血管收缩，在一定程度上也可以达到止痛的目的。

3.热敷：如果患者的病情比较严重，出现了明显的红肿、淤青等症状，此时可以适当进行热敷，促进血液循环，有利于瘀血消退。

除此之外，还可以通过药物治疗、手术治疗等方法来缓解。若患者经过上述方式后，相应症状未能得到改善，甚至出现加重的情况，还需及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。