孕妇积食可以通过调整饮食、适当运动、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。

一、一般调理

1.调整饮食：如果孕妇出现积食的情况，可以适当吃一些易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够改善症状。

2.适当运动：在日常生活中，建议孕妇可以根据自身情况做一些有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于促进食物的消化与吸收，从而起到辅助缓解不适症状的作用。

3.物理治疗：患者也可以通过按摩的方式进行处理，例如顺时针轻柔地按揉腹部，或者使用热毛巾局部热敷腹部，均有助于促进胃肠蠕动，进而达到帮助食物尽快排出体外的目的。

二、药物治疗

若上述方式效果不佳或病情较重，则需要及时就医，并遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等助消化药物来治疗。

除此之外，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。若期间出现明显不适，还需及时就诊治疗，以免延误病情。