如果你或你的家人患有青光眼，不要害怕。请正确对待这种疾病，学会与疾病“和平共处”。据说疾病是“三分治，七分养”，青光眼也是如此，患者除了积极配合医生治疗外，自我保健也很重要。

　　心情要好

　　许多青光眼患者都有这样的经历：如果今天心情不好，眼压会更高。的确，青光眼是一种典型的心身疾病。情绪波动不仅容易诱发闭角青光眼急性发作和眼压波动，还会增加血压和血管痉挛，进一步损害视神经。青光眼患者要保持良好的心情，努力通过钢琴、象棋、书籍、绘画、音乐、歌剧、旅游等活动陶冶情操，稳定情绪。

　　饮水不限

　　许多青光眼患者认为：青光眼，应少喝水，即使口渴，也应限制饮用水。事实上，这种想法是错误的！主要有两个原因：①许多患者认为青光眼的关键问题是眼压升高，眼压与房间水密切相关，“房间水”是“水”，所以少喝水或不喝水，你可以控制眼压；②20世纪80年代以前，有一种叫做“饮用水试验”的检查，即大量饮用水(5分钟1000毫升)诱发眼压升高。事实上，与眼压有关的房间水并不直接来自血液中的水，而是由眼睛的特殊组织结构主动分泌而成。由于结果不可靠，干扰因素多，“饮用水试验”早已被废除。口渴是身体的生理信号，表明身体缺水，应及时补充。部分青光眼患者的视神经损伤与血液循环不良(高血粘度等)有关。)，适当饮用水有利无弊。

　　无需忌口

　　青光眼患者不需要忌口，饮食要清淡。避免高脂肪、高糖的食物，多吃富含维生素的食物(如蔬菜、水果、粗粮等)。).青光眼患者术后不需要“大补品”。一是手术小，身体基本没有损失；二是术后要建立有效的房水引流通道，过滤伤口不宜愈合过快，尤其是疤痕体质者，饮食要清淡。

　　戒烟限酒

　　青光眼患者一定要戒烟，因为吸烟会加重神经损伤。青光眼患者有饮酒习惯，饮酒后脸红（毛细血管扩张），可适当饮用一些红酒，每天不超过50毫升。如果饮酒后脸色发青发白(血管收缩)，不要饮酒。