防止卵巢囊肿增长，需要控制诱发卵巢囊肿增长的因素，如内分泌功能异常、不良生活习惯、环境影响、感染等。如果出现卵巢囊肿，建议及时前往医院进行相关检查，并对症治疗。

1、内分泌功能异常：如多囊卵巢综合征等，此类患者通常体内雄激素偏高，会出现卵巢囊肿增长的情况，需要在医生的指导下使用激素类药物，如口服避孕药等，或者使用孕激素治疗，让月经周期规律，也可以保护子宫内膜，避免卵巢囊肿增长;

2、不良生活习惯：如熬夜等，会导致身体抵抗力下降，从而引起卵巢囊肿，建议患者规律作息，避免熬夜，有助于防止卵巢囊肿增长;

3、环境影响：如环境污染等，有毒有害的气体、过量的电离辐射或者雌激素摄入过多等，都有可能会导致卵巢囊肿增长。建议患者远离环境污染较严重的地方，或者选择空气比较清新的地方生活和工作，以免影响身体健康;

4、感染：如果患者在经期不注意卫生或者有性生活，容易引起感染，从而导致卵巢炎症，可能会引起卵巢囊肿增长。建议患者在平时注意个人卫生，在经期要勤换洗内裤，同时在性生活前后要清洗外阴。感染急性期时要避免性生活;

5、其他：如果患者有手术史，或者生产后出现腹壁松弛等情况，都可能会导致卵巢囊肿增长的情况。建议患者平时放松心情，避免焦虑、紧张等不良情绪，可以适当锻炼身体，如跑步、瑜伽等，增强自身体质。