折耳根又称为鱼腥草，适量食用可以补充营养、清热解毒等。但如果过量进食可能会引起消化不良、过敏反应以及中毒反应。

一、好处

1.补充营养：鱼腥草中含有丰富的蛋白质、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、钙元素、铁元素等营养成分，适当吃一些鱼腥草能够为身体提供所需要的多种营养物质，并且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上还能够预防便秘的发生；

2.清热解毒：鱼腥草属于一种中药材，味辛，性微寒，归肺经和肾经，具有清热解毒的功效，如果患者出现外感风热引起的发热、咳嗽、咳痰等症状，可以在医生指导下服用鱼腥草进行治疗。

二、坏处

1.消化不良：由于鱼腥草比较难咀嚼，所以如果一次性吃得过多容易加重胃肠负担，从而导致腹胀、腹泻等不适症状发生。建议日常生活中注意避免暴饮暴食，以免对身体健康造成影响；

2.过敏反应：部分人群可能对鱼腥草中的某种成分存在过敏的情况，此时则不建议吃鱼腥草，否则可能会诱发皮肤瘙痒、红肿、皮疹等过敏反应，严重时甚至还会引发喉头水肿、呼吸困难等情况；

3.中毒反应：若长期大量使用鱼腥草，则可能导致体内毒素堆积而产生毒性反应，轻者可表现为恶心呕吐、头晕头痛、食欲减退等，重者可能出现昏迷、抽搐、休克等现象。

此外，对于孕妇而言，通常也不建议吃鱼腥草，因为其性质偏凉，食用后易刺激子宫收缩，进而增加流产的风险。