刺激软腭治疗打呼噜，一般是指通过刺激咽部肌肉，从而达到改善打呼噜的目的。但临床上通常不建议通过刺激咽部肌肉的方法来治疗打呼噜，因为这种方法效果不佳，而且可能会引起不适症状。

打呼噜通常是由于上气道狭窄或阻塞所引起，可能与肥胖、鼻中隔偏曲、腺样体肥大等因素有关。如果患者存在上述情况，则可能会导致咽腔狭窄，使空气通过时受到阻碍，从而出现打呼噜的情况。此时可以通过刺激咽部肌肉的方法进行改善，如使用压舌板、棉签等物品刺激咽部肌肉，从而促进咽部肌肉的收缩和舒张，以缓解打呼噜的症状。但由于该方法需要反复操作，并且操作不当还可能会对咽喉部位造成损伤，因此临床上并不建议采用此种方法治疗打呼噜。

对于存在打呼噜的患者，在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累以及熬夜。同时还要注意保持良好的心态，避免情绪激动。另外，在饮食上还要注意保持清淡饮食，可以适当进食小米粥、面条等食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。