对于脑神经衰弱的患者来说，在治疗的同时可以适当进行体育运动来辅助缓解症状。一般情况下，可以通过有氧运动、抗阻训练等方式来进行锻炼。

一、有氧运动

1.慢跑：在日常生活中，如果长期处于精神压力过大或过度紧张的状态下，可能会诱发脑神经衰弱的情况发生。此时可以在医生指导下通过慢跑的方式进行改善，因为慢跑属于一种有氧运动，能够促进体内血液循环，也可以增强自身免疫力，在一定程度上也能够达到辅助缓解病情的目的。

2.游泳：除此之外还可以根据自身的实际情况适当进行游泳，因为在游泳的过程中，能够有效促进机体新陈代谢，同时也可提高肺活量以及心肌收缩力等，从而对疾病起到一定的帮助作用。

二、抗阻训练

另外，除了有氧运动之外，也可以根据自身的实际情况适当进行抗阻训练，比如俯卧撑、仰卧起坐等，但是需要坚持每天进行，才能够使效果更加明显。

建议平时养成良好的生活习惯和饮食规律，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。同时还要保持乐观向上的心态，避免频繁生气或者情绪过于激动。若出现其他不适，应及时就医诊治。