精子畸形高可以吃富含维生素的食物、富含微量元素的食物，也可以在医生指导下服用药物治疗。

一、食物

1.富含维生素的食物：患者平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜等。这些食物中含有丰富的维生素C、维生素E以及锌元素等营养成分，能够补充身体所需要的多种营养物质，并且还可以促进精子的生成，在一定程度上也能够改善精子畸形的情况。

2.富含微量元素的食物：患者也可以适当吃一些富含微量元素的食物，比如海参、虾皮、牛奶等，因为这些食物中含有的钙元素、铁元素、硒元素等矿物质比较丰富，适当的吃一些以后能够为身体补充能量，还能够提高自身的免疫力，对于病情的恢复有一定的帮助作用。

二、药物

如果通过饮食调理后效果不佳，则需要及时到医院就诊并遵医嘱进行针对性用药治疗，如生精胶囊、五子衍宗丸、甲钴胺片等，有利于促进精子的质量提升。

建议日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于维护身体健康，减少疾病的发生概率。