吃什么最通便的说法不准确，如果存在便秘的情况可以吃一些富含膳食纤维的食物、润肠通便的药物等来改善。

一、食物

1.富含膳食纤维的食物：如红薯、玉米、芹菜、火龙果等。此类食物中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上缓解便秘的症状。

2.润肠通便的药物：若患者通过饮食调理效果不佳，则可以在医生指导下服用乳果糖口服溶液、比沙可啶片等药物进行治疗，从而起到软化大便的作用，有利于粪便排出体外。

二、药物

建议在日常生活中要注意合理饮食，避免过多摄入辛辣刺激性的食物，以免加重病情。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。另外，还可以适当运动锻炼，比如慢走、打太极拳等，能够增强自身抵抗力。