吃芝麻的好处比较多，比如补充营养、辅助润肠通便等。但是需要控制摄入量，不可以暴饮暴食。
1.补充营养：芝麻中含有丰富的蛋白质、维生素B2、卵磷脂以及钙元素等多种矿物质成分，适当食用以后可以为身体补充所需要的多种营养物质，并且对身体健康有一定的好处。
2.辅助润肠通便：由于芝麻中还含有大量的油脂，所以具有一定的润肠通便作用，在一定程度上还可以预防便秘的发生。
虽然吃芝麻的好处有很多，但是在日常生活中患者还要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。如果出现上述症状，则建议及时就医治疗。
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