判断自己是否存在神经衰弱的情况时，可以通过自身症状、相关检查等方式进行分析。

一、自身症状

1.睡眠障碍：如果患者存在神经衰弱的情况，在晚上睡觉的时候可能会出现入睡困难、失眠等症状。随着病情的不断发展，还会伴有记忆力减退的现象。

2.躯体不适：由于长期处于紧张的状态下，会导致大脑过度疲劳，从而影响到身体的正常代谢，此时会诱发头晕、头痛等现象。

二、相关检查

1.脑电图：通过此项检查可以了解大脑皮层的功能状态，有助于医生更好地为患者制定治疗方案。

2.CT检查：CT检查属于一种影像学检查方式，能够观察颅内组织器官的具体情况，也可以辅助诊断疾病。

3.FEVR检查：FEVR是一种无创性的功能性检测方法，主要是利用人体血液中的化学成分来反映大脑功能的变化，可以帮助医生更好地为患者制定治疗方案。

除此之外，还可以通过心理测试、实验室检查等多种检查方式进行确诊。若确诊患有该疾病，则需要及时就医接受对症有效的治疗措施。