精子缺陷率跟畸形率一般是指精液中正常形态的精子数量占总精子数的比例，正常情况下，成年男性精液中的正常形态的精子比例应大于等于4%。

一、原因

1.生理性因素：如果长期熬夜或者过度劳累，可能会导致内分泌失调，从而影响到精子的质量。建议患者平时要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。

2.病理性因素：如果是由于附睾炎、前列腺炎等疾病引起的，则需要及时就医，在医生指导下进行对症治疗。

二、危害

如果患者的精子质量比较差，并且没有得到及时有效的治疗，可能会出现死精的情况，甚至会影响到正常的生育能力。

三、治疗方法

对于生理性因素引起的，可以通过调整作息习惯的方式进行改善，也可以通过适当运动的方式进行缓解。必要时，还可以遵医嘱服用左卡尼汀口服溶液、维生素E片等药物进行治疗。

四、注意事项

在日常生活中，还要注意个人卫生，勤换洗内裤，以免滋生大量细菌出现感染的情况。另外，也要保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张。