通常卵巢囊肿是长在卵巢上的囊性病变，一般是不会自己消失的，如果卵巢囊肿过大，可能会对身体造成影响，可以通过运动来辅助消除卵巢囊肿，如游泳、瑜伽、慢跑等，也可以通过药物治疗、手术治疗等方法来消除卵巢囊肿。

1、游泳：游泳是一种全身性的运动，在游泳时患者需要进行快速的游动，在游泳时水的浮力可以将卵巢囊肿包裹在水中，可以在一定程度上将卵巢囊肿移动到盆腔中，能够达到辅助消除卵巢囊肿的效果;

2、瑜伽：患者可以选择和缓的瑜伽动作，如猫伸展、狗式伸展等，在瑜伽时可以增加腰部和腹部的肌肉力量，起到辅助消除卵巢囊肿的效果;

3、慢跑：慢跑是一种较为缓慢的有氧运动，患者在慢跑时可以增加肺活量，加速身体的新陈代谢，也可以增加身体抵抗力，能够辅助消除卵巢囊肿;

4、药物治疗：卵巢囊肿通常是激素水平异常引起，如体内雌激素水平过高等，导致出现卵巢巧克力囊肿，此时可以在医生的指导下使用药物治疗，如屈螺酮炔雌醇片、炔雌醇环丙孕酮片等，在坚持使用一段时间后，能够帮助机体调节激素水平，从而达到辅助消除卵巢囊肿的效果;

5、手术治疗：如果卵巢囊肿过大，可能造成压迫症状，如尿频、尿急等，严重时可能会影响怀孕，此时可以进行手术治疗，如卵巢囊肿切除术等，可以直接切除卵巢囊肿。

建议发现卵巢囊肿的女性应及时前往医院的妇产科就诊，进行血常规、B超等检查明确诊断。如果需要使用药物治疗卵巢囊肿，则应在医生的指导下用药，避免用药不当而对自身身体健康造成影响。