颈椎病是临床常见的一种退行性疾病，很多患者会出现颈部疼痛、僵硬等症状。如果症状较轻，可以通过改变生活习惯来缓解；若症状严重，则需要及时就医，在医生指导下进行药物治疗或手术治疗。

一、日常调理

1.改变不良习惯：在平时要避免长时间低头伏案工作或者学习，可以适当活动一下头部和上肢，能够使肌肉得到放松；

2.注意保暖：天气寒冷时要注意颈部的保暖，以免受凉后导致局部血液循环不畅而加重不适感。

二、药物治疗

对于病情比较轻微的人群，也可以遵医嘱使用非甾体类抗炎药以及营养神经的药物治疗，比如布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片等，从而改善不适的症状。

三、手术治疗

如果保守治疗效果不佳，并且出现了明显的压迫神经的情况，严重影响到正常的生活，通常需要通过手术的方法治疗，可以选择椎间孔镜髓核摘除术。

此外，还可以通过中医理疗的方式来辅助治疗，如针灸、按摩等。建议平时不要经常保持一个姿势，也不要让颈部受到外伤，否则容易影响恢复。