老年人高血压是一种较为常见的疾病，对此，应注意控制血压、合理饮食、戒除不良习惯、适当运动等。如果老年人存在其他疾病，如心脏病、糖尿病等，还应积极治疗。

1、控制血压：建议在医生的指导下使用药物，将血压控制在正常范围内，常用药物有厄贝沙坦片、硝苯地平片等，使血压稳定，防止血压持续升高对血管造成损伤;

2、合理饮食：建议以低盐、低脂饮食为主，少吃含盐量高、油腻食物，如咸菜、肥肉等。同时多吃新鲜蔬菜、水果，如苹果、黄瓜等，有利于身体健康。另外，还可以多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆浆等，能够起到一定的辅助降血压作用;

3、戒除不良习惯：应戒烟、戒酒，同时也要避免熬夜，保证充足睡眠。另外，还可以适当进行运动锻炼，如慢跑、打太极拳等，促进血液循环，对身体健康有好处;

4、适当运动：老年人可以选择散步、打太极拳等舒缓的运动方式，促进机体血液循环，增加自身抵抗力，有利于血压的控制。

老年人高血压是由于动脉硬化等因素引起，如果血压控制不佳，可能会导致血管破裂，出现脑出血等疾病，危及生命。建议患者及时到医院的心血管内科就诊，遵医嘱使用药物治疗，并注意调整生活习惯，有利于延缓疾病的进展。