引起不孕不育的常见食物有寒凉食物、辛辣刺激性食物、油腻食物、腌制食物等。在日常饮食中，注意饮食均衡，避免单一摄入某种食物，以免引起身体不适。

1、寒凉食物：如果经常吃寒凉性的食物，比如螃蟹、冰淇淋、冷饮等，可能会影响身体出现腹泻，还容易引起宫寒，受精卵不易着床和发育，从而导致不孕不育;

2、辛辣刺激性食物：经常吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、大葱、大蒜等，可能会导致身体出现上火，生殖系统受到刺激，引起肿胀、炎症等情况，可能会导致精子或者卵子活力下降，也会影响受孕;

3、油腻食物：平时吃油腻的食物比较多，如炸鸡、油条、奶油等，可能会引起身体出现消化不良，影响吸收和消化，身体营养不良时会导致身体免疫力下降，可能会影响精子或者卵子的质量，进而导致不孕不育;

4、腌制食物：平时经常吃腌制食物，比如咸菜、咸鱼等，可能会导致身体出现亚硝酸盐含量增多的情况，具有一定的致癌性，可能会影响生殖系统健康，进而导致不孕不育;

5、其他食物：经常吃过多咖啡、浓茶等刺激性饮品，可能会导致神经过于兴奋，影响睡眠质量，还会引起内分泌失调，影响精子或者卵子质量，从而导致不孕不育。

若出现不孕不育时，建议及时去医院不孕不育科就诊，通过血常规、生化检查、腹部B超等相关检查明确原因，积极配合医生治疗。在日常生活中，适当进行运动锻炼，如跑步、爬山等，提高身体免疫力。