孕期失眠严重可以通过一般治疗、饮食调理的方式进行改善，也可以在医生的指导下通过药物治疗等方式缓解。

一、一般治疗

1.日常护理：如果孕妇长期处于紧张的状态下，可能会使交感神经兴奋，从而出现入睡困难的情况。建议患者可以适当调整情绪，保持良好的心态，并且要养成良好的作息规律，避免熬夜。

2.物理治疗：孕妇还可以及时到正规医院，在专业医师的操作下通过按摩、针灸等方法进行辅助治疗，能够有效促进血液循环，有利于症状的改善。

二、饮食调理

睡前不要吃得过饱或过于饥饿，以免影响睡眠质量。此外，也不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，以免导致大脑神经过于兴奋而影响睡眠。

三、药物治疗

如果通过上述方式效果不佳，则可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等镇静催眠类药物进行治疗，但要注意避免自行用药，以免对胎儿造成不良的影响。

除此之外，还要注意合理饮食、适当运动等来辅助改善病情。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。