肠胃不吸收很瘦可以考虑饮食疗法调整、营养补充剂、肠道微生物群调节、小肠功能促进剂、压力管理与心理调适等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.饮食疗法调整

通过增加膳食纤维摄入量、减少精制食品及高脂肪食物来改善消化系统健康。膳食纤维有助于增加肠道运动和改善菌群平衡，而低脂饮食可减轻胃肠道负担，从而缓解不适症状。

2.营养补充剂

可在医师指导下使用维生素B族、锌等营养素补充剂，以弥补可能因吸收障碍而缺失的部分养分。B族维生素参与多种代谢过程，锌对维持免疫功能及组织修复有益；适量补充上述元素有助于支持全身健康并改善体况。

3.肠道微生物群调节

通过口服益生菌制剂或发酵食品如酸奶、酸菜来优化肠道微生态环境。特定益生菌株有助于提高消化道功能、增强免疫力，并可间接影响体重管理。

4.小肠功能促进剂

遵医嘱服用促胃肠动力药、胰酶制剂等药物以改善小肠吸收效率。这些药物能够加速食物通过消化系统的速度，提高营养物质的吸收率，并减少不适感。

5.压力管理与心理调适

采取放松技巧如深呼吸、冥想或定期锻炼以减轻日常压力水平。持续的心理压力反应可能导致食欲紊乱及消化问题，因此身心同步健康至关重要。

建议定期监测体重变化，以便及时发现异常趋势。此外，还可考虑进行幽门螺杆菌检测，排除感染引起的吸收不良可能性。