在临床上，膝盖软组织损伤往往会导致局部疼痛、肿胀，甚至会出现膝关节功能活动障碍。治疗上主要是通过局部制动、卧床休息、抬高患肢、药物治疗、物理治疗等方法来促进损伤的恢复。

1、局部制动：在休息的时候，建议患者用木板、夹板、石膏或者支具，将患肢固定，这样可以相应地减少膝关节活动，减轻局部软组织损伤造成的疼痛和肿胀;

2、卧床休息：在休息的时候，建议患者尽量卧床休息，不要过早下地负重行走，这样容易导致损伤加重，不利于后期的恢复;

3、抬高患肢：在休息的时候，建议患者抬高患肢，这样有利于膝关节的血液回流，可以加速局部肿胀的消退，也有利于减轻疼痛;

4、药物治疗：在损伤后，建议局部外用云南白药气雾剂，这样可以起到活血化瘀、消肿止痛的作用。也可以内服药物进行治疗，主要是服用促进软组织损伤恢复的药物，如云南白药胶囊、三七伤药片等;

5、物理治疗：在膝关节损伤后，局部可以进行物理治疗，如针灸、按摩、烤电、艾灸等。早期可以进行冷敷，促进血管收缩，减轻局部肿胀。在损伤48小时后，局部可以进行热敷、烤电、拔罐等理疗方法，促进局部血液循环，有利于损伤的恢复。

如果经过上述处理后，膝盖软组织损伤症状不缓解，建议及时前往医院进行就诊，明确是否存在半月板或韧带损伤。如果存在严重的半月板或韧带损伤，则需要进行手术治疗。