肩关节脱位后要注意休息、避免制动、注意饮食、功能锻炼、预防感染等。如果患者存在严重疼痛、畸形、关节活动受限等情况，建议及时到医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。

1、注意休息：肩关节脱位后，患者需要进行局部制动，以促进肩关节恢复功能。在制动期间应避免剧烈运动，可以进行卧床休息，并且使用三角巾悬吊肩关节，以促进肩关节恢复;

2、避免制动：在肩关节脱位后，患者需要避免进行推拿、按摩等治疗，以防止肩关节脱位程度进一步加重。患者可在他人辅助下进行运动，但应避免过度抬高肩部，以免加重脱位程度;

3、注意饮食：肩关节脱位后，患者应注意饮食清淡，可以多进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类等，以促进身体恢复。但应避免进食辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、肥肉等，以免加重胃肠道负担，不利于身体恢复;

4、功能锻炼：肩关节脱位后，患者应在医生指导下进行适当功能锻炼，如手持重物进行外展、上举等，促进肩关节功能恢复。患者也可以进行肩关节外旋、内旋、屈曲等锻炼，以恢复肩关节功能;

5、预防感染：如果患者出现肩关节脱位后，未注意保暖或卫生清洁，可能会导致肩关节部位出现炎症感染，从而加重病情。因此，在日常生活中应注意加强对肩关节部位的保护，避免局部受凉;

6、其他注意事项：肩关节脱位后，患者应注意观察肩关节部位是否出现肿胀、畸形等症状，并且应避免进行大幅度活动，以免肩关节再次脱位。