乳房小叶增生是发生在乳腺小叶内的一种非特异性、非化脓性良性病变。发病多与内分泌失调、精神因素、不良生活习惯等有关，饮食方面通常不建议吃辛辣刺激性食物、激素含量高的食物、油炸食品，以及过甜的食物等，以免加重不适症状。

1、辛辣刺激性食物：比如辣椒、大蒜、芥末、韭菜等辛辣、刺激性食物，易致使乳房小叶增生患者的内分泌系统功能紊乱，加重乳房疼痛、胀痛等不适症状，影响病情恢复;

2、激素含量高的食物：如蜂蜜、豆腐、豆浆等，此类食物可能会使体内雌激素水平增高，加重乳房小叶增生，甚至导致乳腺增生症状加重。此外，部分避孕药以及含有雌激素的保健品等，也可能会导致乳房小叶增生加重;

3、油炸食品：如炸鸡、炸薯条等，这类食物含较多胆固醇，食用后可能会影响体内激素水平，尤其是雌激素，乳房小叶增生的患者可能会受到雌激素刺激而加重病情，不利于治疗;

4、过甜的食物：如巧克力、蛋糕、糖果等，过甜的食物可能会刺激体内胰岛素水平升高，也可能会导致激素水平紊乱，从而加重乳房小叶增生的病情。

乳房小叶增生的患者平时饮食应以清淡为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，适当吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、瘦肉、鸡蛋等。同时还要注意保持心情舒畅，多休息，避免熬夜、劳累、生气等不良生活习惯。还要遵医嘱定期复查，如果病情加重或不缓解，建议及时到医院就诊。