防治贫血的方法较多，可以通过改善饮食结构、注意休息、防止献血、补充造血原料、防止溶血性贫血等，如果患者出现了贫血症状，则建议及时到医院就诊，明确诊断后给予相应的治疗。

1、改善饮食结构：首先要做到不挑食，保证营养均衡，其次注意饮食多样化，不偏食，做到不饮酒、浓茶、咖啡等，还需要注意不暴饮暴食，以免影响到身体对铁的吸收，从而导致贫血进一步加重;

2、注意休息：建议患者养成良好的作息习惯，早睡早起，每天保证6-8小时的睡眠时间，也可以在晚上睡觉前喝一杯温牛奶，以促进睡眠。在日常中注意不要熬夜，以免打乱身体的内分泌，从而影响到身体对铁元素的吸收;

3、防止献血：建议在正规的医疗机构进行献血，且献血年龄应该在18-55周岁，主要是为了保证血液质量，防止因为其他疾病而贫血;

4、补充造血原料：对于缺铁性贫血的患者，需要补充造血原料，如硫酸亚铁等，以促进体内红细胞的生成。如果患者需要长期输血，可提前进行铁剂的补充，如琥珀酸亚铁等;

5、防止溶血性贫血：对于红细胞内在缺陷，或外在因素导致的溶血性贫血，应防止溶血性贫血的发生，去除病因，可以去除感染、药物、脾切除等导致溶血的因素，必要时给予糖皮质激素治疗。

贫血是临床常见的一种疾病，主要表现为乏力、疲倦、头晕、心悸、耳鸣、食欲减退、消化不良、腹胀、便秘等，重症患者可出现贫血、黄疸、脾大、红细胞脆性增加、周围循环衰竭等。