胃疼如何缓解疼痛，需要根据引起的原因进行综合判断。如果是饮食不当引起的，可以通过调整饮食的方式进行改善。如果病情比较严重，也可以遵医嘱服用药物治疗。

1.调整饮食：如果平时不注意合理饮食，大量吃辛辣刺激性的食物或生冷寒凉类的食物，可能会对胃肠黏膜造成一定的损伤，从而出现胃痛的症状。此时可以适当喝温热的水进行改善，同时还可以多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。但是要避免食用辣椒、生姜等辛辣刺激性食物，以免加重不适症状。

2.服用药物：如果患者存在慢性胃炎、胃溃疡等方面的疾病，会使胃部受到炎症的反复刺激，在一定程度上也会诱发上述情况。此时可以在医生的指导下服用保护胃黏膜的药物进行治疗，比如铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶等。必要时，还可遵医嘱服用抑制胃酸分泌的药物进行辅助治疗，比如奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等。

在日常生活中，还要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。另外，也要积极配合医生进行治疗，定期去医院复查。