一般补充碘元素可以预防甲状腺癌，因为导致甲状腺癌的主要原因是甲状腺激素的合成和分泌失去平衡，而碘是合成甲状腺激素的重要原料，所以通过补碘来减少甲状腺激素的合成，就可以预防甲状腺癌。日常生活中含碘量比较高的食物有海带、紫菜、虾皮等，除此之外，还可通过食用粗粮、坚果等食物补充碘元素。

1、海带：是一种海产品，含碘量比较高，除可以补碘外，还具有其他营养成分，如钙、铁、锌等。碘缺乏和高碘都可以引起甲状腺疾病，导致甲状腺癌，尤其是地方性甲状腺肿病区，因此补碘可以预防甲状腺癌;

2、紫菜：含碘量比较高的食物有紫菜，除可以补碘外，还具有丰富的钙、铁、锌等矿物质，以及维生素K等营养素。所以经常食用紫菜，可以补充人体所需的钙、铁、锌等营养元素，有助于预防甲状腺癌;

3、虾皮：属于海产品，含碘量也比较高，尤其是对于身体比较虚弱的老人和孕产妇，更要注意摄入量，但并不是每个人都可以吃，如果有过敏的人群，应禁止食用;

4、粗粮：如玉米、荞麦等，含有丰富的维生素B、维生素E、钙、磷等营养元素，多吃此类食物可以补充人体所需的营养物质，也可以在一定程度上预防甲状腺癌;

5、坚果：如核桃、杏仁等，含碘量也比较高，多吃此类食物可以补充人体所需的维生素和微量元素，有助于预防甲状腺癌。

此外，建议保持良好的生活习惯，不熬夜、不酗酒，合理膳食，少吃高胆固醇的食物。平时定期体检，完善甲状腺功能和颈部超声检查，如果发现异常情况，应及时处理。