妊娠合并红细胞增多症，是指孕妇外周血红细胞数量增多，血液黏滞度增高，血液呈高凝状态，临床表现为皮肤紫绀、头痛、呼吸困难等症状。可以通过饮食调理、心理护理、休息调理、解除诱因、等方式改善症状。

1、饮食调理：建议少吃高脂肪、高糖食物，如肥肉、蛋糕等，可进食富含纤维素的食物，如芹菜、韭菜等，多饮水，每天饮水量2000ml以上，以预防血栓的发生。同时限制饮酒，避免造成血管内皮损伤，导致血栓形成;

2、心理护理：由于红细胞增多症是血液系统疾病，存在一定的遗传倾向，可能会遗传给胎儿，而且红细胞增多症可能会导致孕妇发生早产、胎盘早剥、心力衰竭、产后出血等并发症，造成不良后果。因此孕妇应保持积极、乐观的心态，避免出现不良情绪，可以适当听舒缓的音乐，看欢乐视频等;

3、休息调理：当出现妊娠合并红细胞增多症时，孕妇会出现头晕、眼花、乏力等症状，对此应避免熬夜，保证充足的睡眠时间，以免影响疾病的恢复;

4、解除诱因：由于妊娠合并红细胞增多症是由于缺乏叶酸或维生素B12导致，因此孕妇应遵医嘱补充叶酸或维生素B12，可以多吃富含叶酸的食物，如菠菜、油菜、油麦菜等，或者也可以多吃富含维生素B12的食物，如猪肉、牛肉等;

5、其他：注意定期复查血常规，如果发现血红蛋白浓度下降，说明贫血严重，应该在医生的指导下输血治疗。同时要注意避免剧烈运动，避免出现外伤，以免导致出血。