最近上火长痘痘，可以通过饮食调理、生活护理的方式缓解。如果症状比较严重，则需要遵医嘱使用药物治疗。

一、一般治疗

1.饮食调理：患者可以适当吃一些清热解毒的食物，比如苦瓜、冬瓜等，能够起到辅助降火的作用，在一定程度上也能够改善上述情况。

2.生活护理：平时要注意多喝水，促进身体的新陈代谢，有利于病情的恢复。同时还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。

二、药物治疗

如果通过以上方法无法得到改善，并且出现了明显的不适症状，如疼痛、瘙痒等，此时可以在医生指导下服用牛黄解毒片、三黄片等药物进行治疗，也可以外用阿达帕林凝胶、夫西地酸乳膏等药物涂抹患处进行治疗。

在日常生活中，患者还需要保持局部清洁卫生，以免出现感染的情况。另外，也要养成勤洗澡的好习惯，但是要避免使用刺激性的洗护用品。