刚开始近视的时候,可以通过培养合理的用眼习惯、做眼保健操、规律作息、增加室外活动时间、配戴眼镜等方法进行矫正。但是如果是真性近视,只能通过佩戴眼镜进行矫正,没有其他方法可以进行矫正。
1、培养合理的用眼习惯:在平时上课的时候,一定要保持正确的坐姿,眼睛与书本保持一定的距离。此外,看电视或者使用电子产品时,建议每隔半个小时左右站起来看远处的绿色植物或者眺望远方,使眼睛得到休息,缓解视疲劳;
2、做眼保健操:可以在每天早、中、晚用温水清洗眼睛,适当按摩眼睛周围,促进眼睛的血液循环,也可以适当做一些眼保健操,对眼睛周围的穴位有一定的按摩作用,可以在一定程度上缓解视疲劳;
3、规律作息:在刚开始近视时,尽量避免熬夜,避免过度用眼,做到早睡早起,使眼睛得到充分的休息和调整;
4、增加室外活动时间:每天在学习或工作之余,建议多到户外活动,呼吸新鲜的空气,适当运动可以提高身体的抵抗力,缓解视疲劳;
5、配戴眼镜:如果是真性近视,当患者年龄满18周岁以上,近视度数稳定可以选择配戴框架眼镜或者角膜接触镜进行矫正,也可以选择做手术进行矫正,如全飞秒激光手术、半飞秒激光手术等。
患者在日常生活中,还需要注意避免在昏暗的环境下看书或者玩手机,以免导致眼睛疲劳,不利于近视的矫正。另外,建议患者定期到医院检查视力,及时更换眼镜,以防眼镜度数不合适或者出现其他不良反应。
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