糯米不好消化是真的，因为其属于黏性食物且不易被胃肠道吸收。但适量食用一般不会对身体造成不良影响。

1.原因：糯米是生活中常见的一种主食，含有丰富的蛋白质、脂肪以及碳水化合物等营养成分，适当吃一些可以补充人体所需的营养物质和能量。但是由于糯米的质地比较粘稠，并且不容易被胃肠道消化和吸收，在进食后容易加重胃肠负担，从而导致出现腹胀、腹痛等症状，所以糯米不好消化是真的。

2.注意事项：虽然糯米具有较高的营养价值，但是如果长期过量食用也会引起肥胖的情况发生。并且对于患有糖尿病的人群也不建议过多食用，以免会导致血糖升高而诱发其他不适症状的发生。在日常生活中患者要注意合理饮食，荤素搭配，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时也要注意多休息，有利于身体健康。

如果出现上述情况，需要及时去医院就诊治疗，以免延误病情。