脊髓型颈椎病的患者通过锻炼一般不能完全恢复。但是适当进行锻炼有助于缓解不适症状。

一、可以恢复的情况

1.颈部肌肉力量训练：可以通过双手交叉抱头的方式，然后向后仰头，坚持5~8秒左右的时间，能够使颈部肌肉得到充分地拉伸，从而改善颈部疼痛的症状。

2.颈椎活动度训练：可以在医生指导下通过小燕飞的动作来帮助加强颈背部肌肉的力量，同时还可以促进颈椎生理曲度的恢复，对于病情的恢复有一定的好处。

二、不可以恢复的情况

如果患者的病情比较严重，已经出现了明显的神经压迫情况，并且伴随有头晕、恶心等症状，则需要及时到医院就诊，在医生指导下使用甲钴胺片、维生素B6片等营养神经药物治疗。必要时也可以采取手术治疗，如前入路减压植骨融合内固定术、后入路椎板切除椎管扩大成形术等方式，从而使疾病得到有效控制。

在日常生活中要注意休息，避免长时间低头工作或学习，以免加重病情。