产后应当防耻骨分离症，此病多因胎儿过大、难产、耻骨部肌肉过度紧张、外伤等因素导致耻骨联合分离所致，可出现耻骨疼痛，并向腿部放射，影响患者行走、翻身、睡眠。应当在产后通过康复锻炼、调整饮食、补钙等措施防治该病。

1、康复锻炼：如骨盆肌肉锻炼、膀胱功能锻炼等，骨盆肌肉锻炼主要是锻炼骨盆底部肌肉，能起到防止耻骨联合分离的作用。膀胱功能锻炼主要是锻炼膀胱肌肉，以更好地维持正常排尿功能;

2、调整饮食：对于产后妇女，建议清淡饮食，适当进食富含蛋白质、钙质的食物，如鸡蛋、牛奶，以补充营养，促进机体恢复。对于辛辣、刺激、油腻的食物，尽量少吃，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹泻等症状;

3、补钙：产后妇女由于哺乳、照顾宝宝等，可能会出现钙质流失，应适当增加富含钙质食物的摄入，如牛奶、虾皮等。若缺钙较严重，可以在医生指导下服用钙剂，有助于防治耻骨联合分离症;

4、其他：产后女性应保持会阴部清洁，勤换洗内裤，避免感染。还应注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜。还可在专业医生指导下进行康复锻炼，有助于防止耻骨联合分离症。

此外，对于产后妇女，应听从医生建议，做好相应护理措施。如避免过早下床活动，选择舒适的内衣、内裤，避免耻骨联合部位长期受压，加重耻骨联合分离症。