女人吃人参果的好处，主要包括补充营养、改善皮肤状态等。但需要注意的是，不建议一次性吃得过多。

1.补充营养：人参果中含有丰富的维生素C、蛋白质以及多种微量元素，适当食用后可以为身体补充所需要的营养物质，并且还可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到增强体质的效果。

2.改善皮肤状态：由于人参果中富含大量的水分和膳食纤维，适量进食能够加速人体的新陈代谢，从而起到润肠通便的作用，有助于排出体内毒素，使皮肤更加有弹性。

除此之外，还具有辅助提高免疫力、缓解疲劳等好处。虽然人参果的营养价值比较高，但是并不适合所有人群食用，尤其是对人参果过敏的人群应避免食用，以免引起不适症状。如果出现其他不适症状时，应及时就医治疗。