打呼噜不一定表示睡眠好，如果只是偶尔出现打呼噜的情况，可能是由于睡姿不当、过度劳累等生理性因素引起。但如果长期存在打呼噜的情况，则可能与肥胖、鼻炎、扁桃体肥大、腺样体肥大等因素有关。

一、生理性因素：

1、睡姿不当：如果睡觉时采取侧卧位，可能会导致气道受阻，从而引起打呼噜的情况。建议睡觉时采取平卧位，可缓解症状；

2、过度劳累：如果白天工作过于劳累，可能会导致身体疲劳，进而影响到夜间睡眠质量，导致打呼噜。建议平时注意休息，避免过度劳累。

二、病理性因素：

1、肥胖：如果患者比较肥胖，可能会导致咽部脂肪堆积过多，从而引起咽腔狭窄，导致打呼噜。建议适当减肥，可有效改善症状；

2、鼻炎：鼻炎通常是由于细菌感染所引起，会导致鼻黏膜充血肿胀，使鼻腔狭窄，并且还会伴有鼻塞以及流鼻涕等症状。若病情严重时会导致呼吸不畅，所以会出现打呼噜的现象。可以遵医嘱服用通窍鼻炎片进行治疗；

3、扁桃体肥大：扁桃体肥大通常是由于炎症反复刺激所致，会导致扁桃体出现增生以及肥大的情况。当扁桃体肥大时会导致咽喉部位狭窄，所以会出现打呼噜的症状。可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊或者头孢克肟胶囊等药物进行治疗；

4、腺样体肥大：腺样体肥大通常是由于炎症反复刺激所致，会导致腺样体组织出现增生以及肥大的情况。当腺样体肥大时会导致后鼻孔堵塞，并且还会伴有张口呼吸以及流鼻涕等症状。当腺样体肥大会导致呼吸道不通畅，所以会出现打呼噜的现象。可以遵医嘱服用阿莫西林克拉维酸钾片或者头孢克肟胶囊等药物进行治疗。