慢性盆腔炎多发生于性活跃的生育期女性，可由急性盆腔炎未治愈，病情迁延不愈发展而来，也可由于邻近器官炎症蔓延、妇科炎症等原因引起。预防慢性盆腔炎的发生，主要可通过定期锻炼、避免性生活、注意个人卫生等方式。

1、定期锻炼：养成良好的运动习惯，适当进行跑步、打球等体育锻炼，有助于增强体质，降低妇科炎症的患病概率;

2、避免性生活：注意性生活卫生，性生活前后双方都要清洗会阴部，不与他人共用浴巾、浴盆，避免进行不洁性生活。同时，在月经期间要避免进行性生活，以免细菌逆行感染，引起慢性盆腔炎;

3、注意个人卫生：勤换洗内裤，尽量穿棉质、透气的内裤，经常使用清水清洗外阴。月经期间禁止盆浴、游泳，以免导致经血逆流，造成感染，引起慢性盆腔炎;

4、其他方式：不要过度劳累，避免熬夜，要保持充足的睡眠，保持良好的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪。还要注意少吃辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，如麻辣火锅、炸鸡、冰淇淋等，同时避免喝酒、喝咖啡等，以免刺激炎症，诱发慢性盆腔炎。

如果在妇科炎症患病期间要遵医嘱用药，不能擅自停药，否则可能会影响治疗效果，增加患者得妇科炎症的风险。如果出现白带异常、腹痛、月经异常等情况，建议及时到医院就诊，明确诊断后遵医嘱积极治疗。