长期黑眼圈很重，可能是由于熬夜、眼部疲劳等生理性因素引起的。但也有可能是病理性因素导致的，比如过敏性结膜炎、慢性泪囊炎等。

一、生理性因素

1.熬夜：如果长时间熬夜，可能会使眼睛得不到充分休息，从而出现上述症状的情况。建议患者平时要保持充足的睡眠时间，避免熬夜。同时还要注意用眼卫生，不要经常用手揉搓眼睛。

2.眼部疲劳：如果长时间使用电子产品或看书，可能会导致眼部肌肉过度紧张，从而出现上述情况的现象。此时可以通过热敷的方式进行缓解，在一定程度上能够促进血液循环，改善不适现象。

二、病理性因素

1.过敏性结膜炎：通常是接触花粉、尘螨等过敏原所引起的一种疾病，发病时会出现眼睛发红、瘙痒等症状，并伴有分泌物增多的情况。随着病情的发展，还会出现长期黑眼圈很重的症状。可以遵医嘱使用抗组胺药物进行治疗，例如氯雷他定胶囊、盐酸左西替利嗪片等。

2.慢性泪囊炎：多考虑是鼻泪管阻塞造成的，通常会使患者出现溢泪、流脓等症状，如果没有及时有效治疗，还会影响正常的生活和工作。一般可以在医生的指导下使用抗生素类滴眼液进行治疗，例如妥布霉素滴眼液、加替沙星滴眼液等。

在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果蔬菜，但是不建议吃辛辣刺激性的食物。