膝盖后面的腿窝筋痛，可能是软组织损伤、腘窝囊肿、腰椎间盘突出症、骨性关节炎等原因所致，建议患者及时就诊，明确诊断后在医生指导下进行治疗。

1、软组织损伤：可能是因体力活动等原因造成膝盖后侧软组织损伤，导致局部充血、水肿，继而出现膝盖后面的腿窝筋痛的症状。患者可在受伤前期进行冷敷，减少局部组织液渗出，在受伤24小时后可进行热敷，改善局部血液循环，缓解疼痛症状;

2、腘窝囊肿：可能是膝关节后方关节囊薄弱，后方关节液流出，使腘窝组织不断增大，形成腘窝囊肿，囊肿压迫周围组织，继而导致膝盖后面的腿窝筋痛。患者可以通过穿刺抽吸囊液，减小囊肿内压力，也可以通过手术切除囊肿，以改善不适症状;

3、腰椎间盘突出症：如果患者长期弯腰负重，导致腰椎负荷增加，腰椎稳定性下降，可能会诱发腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出后可刺激脊髓和神经根，从而引起膝盖后面的腿窝筋痛的症状，并伴有腰疼、腿麻等。患者可在医生指导下口服腰痛宁胶囊、甲钴胺片等药物进行治疗，疼痛明显时，可口服布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药，缓解疼痛症状;

4、骨性关节炎：患者膝关节长期活动，导致关节软骨磨损，关节间隙狭窄，关节周围骨质增生，可出现骨性关节炎，从而导致膝盖后面的腿窝筋痛。患者可以通过热敷、按摩等方式，促进局部血液循环，改善不适症状，也可在医生指导下口服盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物进行治疗。