内热重多表现为面红目赤、口舌生疮、便秘尿黄、燥热等症状，可通过服用药物、改善饮食、适量运动等方式调理。

1、服用药物：根据不同的脏腑实热证，如心火内盛证、胃火内盛证、肝火内盛证、肺火内盛证等，所使用的药物会有所不同。心火内盛导致患者出现烦躁、失眠、口舌生疮等症状时，可遵医嘱服用导赤散、清营汤等药物清心泻火;胃火内盛导致患者出现牙龈肿痛、口舌生疮等症状时，可服用黄连上清丸、三黄片等药物清胃泻火;肝火内盛导致患者出现头痛、眩晕、面红目赤等症状时，可服用龙胆泻肝丸、泻青丸等药物清肝泻火;肺火内盛导致患者出现咳嗽、痰黄等症状时，可服用清金化痰汤、清肺抑火丸等药物清肺化痰、清热止咳;

2、改善饮食：内热重的患者多体质肥胖，或爱吃肥甘厚味食物，易导致胃热、湿热内生，从而出现便秘、尿黄等症状。建议患者多吃清热泻火的食物，如苦瓜、冬瓜、绿豆等，或生吃莲子、百合、荸荠、芹菜等食物，有助于祛除体内热邪;

3、适量运动：根据中医理论，内热重的患者多体质肥胖，或爱熬夜，运动消耗热量过少，多余的热量聚积在体内，导致热邪内生，可出现便秘、尿黄等症状。建议患者适当运动，增加机体消耗，有利于祛除热邪;

4、其他：喝水少也是内热的重要原因之一，体内热邪较重时，可能会有口干、口渴症状，要想祛除内热，建议多喝温开水，有利于热邪的散发。

内热重的患者经过上述调理，症状仍未改善时，应及时到医院进行诊断，由医生判断是否存在阴虚等情况，并在医生的指导下使用药物治疗，以免延误病情。