假性近视是由于用眼过度、眼睛调节功能异常等引起的暂时性的视物模糊。一般情况下，通过放松眼部肌肉和改善生活习惯可以恢复到正常状态。

一、原因

1.用眼过度：长时间近距离看书或使用电子产品，导致睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，变凸，屈光力增强，焦点落在视网膜之前，从而出现视物模糊的情况。

2.眼睛调节功能异常：如果患者本身存在远视或者散光，在日常生活中没有及时进行调整，就会导致眼睛调节功能异常，从而引起假性近视。

二、治疗

1.放松眼部肌肉：可以通过眺望远方的方式，能够使眼部肌肉得到放松，也可以适当做眼保健操，促进血液循环，缓解症状。

2.改善生活习惯：在平时要养成良好的用眼习惯，避免长时间看手机、电脑等电子类产品，以免加重病情。同时还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。

除此之外，还可以通过改变不良姿势、药物治疗等方式来帮助矫正视力。若情况严重时建议及时就医，明确病因后对症治疗。