胃蠕动差，说明胃蠕动功能减弱或有蠕动障碍，胃蠕动是胃肠道的常规运动，有助于消化、吸收。如果胃蠕动差，可能影响食物的消化、吸收，造成机体营养缺乏。引起胃蠕动差的原因有很多，如身体劳累、饮食不当、精神紧张，以及胃部疾病等。

1、身体劳累：当机体过度劳累时，会导致全身肌肉松弛，包括胃部肌肉。如果胃部肌肉松弛，胃蠕动就会随之变慢。当机体恢复到正常状态时，胃蠕动会恢复正常;

2、饮食不当：如果喜食油腻、生冷、辛辣、刺激性食物，包括肥肉、冷饮、辣椒、生姜等，可能会使胃黏膜受到刺激，使胃部肌肉松弛，从而导致胃蠕动变差。建议清淡饮食，多吃新鲜的水果、蔬菜，包括苹果、香蕉、白菜等;

3、精神紧张：机体处于紧张状态时，会刺激副交感神经兴奋，从而抑制胃肠道蠕动。当副交感神经兴奋时，胃肠道蠕动会加快。紧张时可以深呼吸，放松心情。也可以转移注意力，比如听音乐、运动等;

4、胃部疾病：如慢性胃炎、消化性溃疡等，会导致胃黏膜受到损伤，引起腺体分泌减少，包括分泌胃酸的腺体，此时胃蠕动就会减慢。同时，还可能会影响胃部血液供应，导致胃部缺血，并且胃溃疡时还可能会出现疼痛症状，引起情绪紧张，也会导致胃蠕动变差。可以在医生指导下，使用药物进行治疗，如奥美拉唑、铝碳酸镁等。

如果长期胃蠕动差，建议及时到医院就诊，进行相关检查，明确诊断后，在医生的指导下进行对症治疗，以免延误病情。在日常生活中，建议保持健康的生活、饮食习惯，避免食用高油、高脂的食物，以及辛辣、刺激性食物。