想要知道自己有没有出现神经衰弱的情况，可以通过临床症状、病史以及相关检查进行判断。

一、临床症状

1.睡眠障碍：如果患者存在长期失眠或者入睡困难等情况，则可能是由于神经衰弱所引起。建议及时到医院就诊，并在医生指导下服用安神补脑液等药物进行治疗；

2.情绪低落：若平时经常闷闷不乐或郁郁寡欢，甚至会出现自卑心理，则也考虑是出现了神经衰弱的症状。此时可以遵医嘱通过盐酸舍曲林片等药物进行改善；

3.记忆力减退：若日常生活中总是丢三落四或者是注意力无法集中，且伴随反应迟钝等症状时，则可能是出现了神经衰弱的现象。通常可以在医生的指导下使用甲钴胺胶囊等营养神经类药物进行缓解。

二、病史

若近期工作压力较大或是精神过度紧张，则可能会诱发神经衰弱。但若不存在上述情况，则一般不会出现神经衰弱现象。

三、相关检查

若怀疑自身患有神经衰弱，还可以前往医院的精神心理科，在专业医生的指导下完善体格检查、血常规检查、头颅CT等相关检查，有助于明确诊断。

除此之外，还可根据自测量表来初步评估是否存在神经衰弱的问题。