预防慢性盆腔炎，可以通过养成良好的卫生习惯、积极治疗妇科炎症、避免接触过敏原，以及保持良好的生活起居习惯等，一旦出现病情加重，建议及时到正规医院就诊。

1、养成良好的卫生习惯：日常生活中要注意阴部卫生，每天用温水清洗外阴部位，同时尽量避免在经期进行性生活，以免病原微生物上行引起感染。在性生活前后，或者是在打算怀孕时，建议使用温开水清洗外阴;

2、积极治疗妇科炎症：对于慢性盆腔炎的女性，如果平时有明显的妇科炎症，比如慢性盆腔炎导致输卵管粘连，造成不孕症的女性，需要尽早到医院进行检查，遵医嘱治疗妇科炎症，比如遵医嘱使用妇科千金片、金刚藤胶囊等，也可以遵医嘱在宫腔内放置节育环，预防宫腔感染;

3、避免接触过敏原：如果自身属于过敏体质，建议在日常生活中注意避免接触过敏原，比如花粉、尘螨、动物毛发等，而且要注意定期进行身体健康检查，做到早发现、早治疗;

4、保持良好的生活起居习惯：平时要注意保持良好的生活起居习惯，不要熬夜，不要过于劳累，保证充足的睡眠，并保持心情愉悦，可以适当地进行体育锻炼，如慢跑、快走等，有助于增强体质，降低妇科炎症患病概率。

此外，对于慢性盆腔炎的女性，建议每年进行1-2次定期随访，以了解近期的身体状况，如果出现异常症状，尽量可以做到早发现、早治疗。