湿气重舌头一般会出现舌苔厚腻、舌质胖大等现象，可以通过饮食调理和药物治疗的方式进行改善。

一、症状

1.舌苔厚腻：如果体内湿气过重，会导致脾胃功能失调，从而影响到正常的水液代谢，导致体内的水分无法正常排出，在舌头部位堆积过多的水分，就会出现舌苔厚腻的现象。2.舌质胖大：由于脾脏具有运化水谷精微的功能，当脾虚时不能够将多余的津液输送到肺部，就会使身体内多余的水分聚集在体内，导致舌质胖大的情况发生。

二、治疗方法

1.饮食调理：患者可以适当吃一些祛除湿气的食物，比如红豆薏米粥、山药、冬瓜等，能够起到辅助去除湿气的作用。同时还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，有助于补充身体所需要的营养物质。

2.药物治疗：如果通过饮食调理没有得到明显的缓解，则需要及时去医院就医，并遵医嘱服用参苓白术散、木香顺气丸等中成药进行治疗，也可以在医生指导下使用藿香正气胶囊、龙胆泻肝丸等药物进行治疗。

日常生活中要保持良好的生活习惯，避免过度劳累以及熬夜，以免加重病情。