第一，保持良好的生活习惯。早泄患者应避免过度疲劳、情绪焦虑和压力过大等不良生活习惯。他们应尽量保持充足的睡眠，合理安排工作和休息时间，缓解身心的紧张程度。

第二，改善饮食结构。饮食对于早泄患者的康复至关重要。他们应尽量少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、葱、蒜等，因为这些食物可能加重症状。相反，他们可以多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、谷物等，以提高身体的免疫力和抵抗力。

第三，积极参与体育锻炼。适当的运动对早泄患者的康复非常有益。他们可以选择一些有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，以提高心肺功能和身体的耐力。此外，一些特定的锻炼，如骨盆底肌肉锻炼，也可以帮助他们恢复性功能。

第四，保持积极的心态。早泄患者可能会因为症状而感到自卑和沮丧。然而，他们应该明白早泄是可以治愈的，并且有很多方法可以帮助他们。他们可以积极寻求医生的帮助，并与伴侣进行沟通，相互支持和理解。

第五，避免不良习惯。一些不良习惯，如吸烟、酗酒和滥用药物，可能加重早泄症状。因此，早泄患者应尽量避免这些不良习惯，并保持健康的生活方式。

第六，寻求专业医生的帮助。早泄是一种常见的性功能障碍，需要专业医生的指导和治疗。如果早泄患者的症状严重影响了他们的生活质量，他们应尽快就诊，并接受相关的检查和治疗。

早泄患者在日常生活中应注意保持良好的生活习惯、改善饮食结构、积极参与体育锻炼、保持积极的心态、避免不良习惯，并寻求专业医生的帮助。通过这些努力，他们可以改善自己的症状，提高生活质量，并恢复到正常的性功能。