女性脱发可以通过调整饮食、改善生活方式，以及药物治疗、手术治疗等方式进行缓解。

一、一般治疗

1.调整饮食：患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。同时还可以适当进食富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，有助于补充身体所需营养，从而促进头发生长；

2.改善生活方式：平时要保持充足的睡眠时间，避免熬夜。还要注意头皮清洁卫生，不要使用刺激性洗发水或护发素，以免加重脱发症状。

二、药物治疗

如果女性出现脂溢性脱发的情况，则可以在医生指导下外用米诺地尔酊涂抹局部皮肤，能够扩张毛囊周围的血管，增加局部血液循环，有利于毛发正常生长。如果是斑秃导致的脱发，也可以遵医嘱口服复方甘草酸苷片、养血生发胶囊等药物进行治疗。

三、手术治疗

对于严重的脱发情况，通过上述方法无法得到改善时，也可以采取植发手术的方式进行治疗，主要是将后枕部健康的毛囊移植到需要种植的部位，可以使新的头发自然生长出来。

建议日常生活中养成良好的生活习惯，保证足够的休息和睡眠，避免长期熬夜，也要避免精神过度紧张或者焦虑。若出现不适症状时，应及时前往医院就诊。