肠胃炎患者吃好消化的食物，可以减轻胃肠道负担、促进病情恢复。常见的食物有小米粥、南瓜粥、山药等。

一、清淡易消化的流质饮食

1.小米粥：小米粥是用小米熬制而成的一种粥品，其中含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，能够为身体补充能量，而且容易被人体吸收利用，不会加重胃肠负担。

2.南瓜粥：南瓜中含有大量的果胶以及维生素C，能够保护胃黏膜免受刺激，并且还具有一定的吸附作用，有助于清除体内的有害物质，对于缓解症状有一定的帮助。

3.山药：山药是一种比较常见的食材，其中富含淀粉酶、多酚氧化酶等多种营养成分，适量食用后可起到健脾养胃的作用，在一定程度上还可以达到辅助治疗疾病的目的。

二、半固体或固体食物

1.鸡蛋羹：鸡蛋羹是由鸡蛋制作而成的一种食物，里面含有大量的蛋白质、氨基酸等营养成分，适当食用以后可以补充身体所需的营养，对身体健康有很大的帮助。

2.面条：面条属于一种软烂易消化的食物，吃了以后可以补充身体所需要的营养，增强身体抵抗力。

除此之外，也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，但要避免进食辛辣、油腻、生冷的食物，以免加重不适症状。如果出现腹痛、腹泻等症状时，建议及时就医治疗。