男性吃富含维生素的食物、含锌量高的食物，以及药物等可以减少精子畸形。

一、食物

1.富含维生素的食物：如胡萝卜、西红柿、苹果、猕猴桃等。这些食物中都含有丰富的维生素C和维生素E，能够促进精子的生成，并且还具有抗氧化的作用，在一定程度上也能够起到辅助降低精子畸形率的效果。

2.含锌量高的食物：比如牡蛎、猪肝、瘦肉等。因为锌元素是人体内很多酶的重要组成部分，如果体内的锌元素缺乏，可能会导致精子数量下降，甚至还会出现死精的情况。因此适当补充一些含锌量高的食物，能够在一定程度上改善症状。

二、药物

如果是由于不良的生活习惯所引起的，可以在医生的指导下服用左卡尼汀口服溶液、生精胶囊等药物进行治疗，从而达到改善疾病的目的。

在日常生活中还要注意平时的饮食健康，尽量多吃高钙类的食物，也可以多吃富含优质蛋白的食物。但是避免吃辛辣刺激性的食物，也不建议吃生冷寒凉类的食物。