激光溶脂通常是指激光溶脂手术，对于大部分人来说，激光溶脂是较好的选择。激光溶脂操作较为简单，主要是利用特殊的激光器具，将脂肪细胞溶解，从而达到减肥的目的，常见的有红宝石激光、射频溶脂、超声波吸脂等。

1、红宝石激光：红宝石激光的波长为820纳米，能够起到较好地促进脂肪分解的作用，且对于皮肤的损伤较小，术后恢复较快。但红宝石激光的热量较高，在溶脂的同时，还会造成皮肤红斑、水疱等不良反应;

2、射频溶脂：射频溶脂是通过电极发射高频无线电波达到融化脂肪细胞的目的，较普通的激光溶脂热量高，但术后恢复时间较长，且术后可能会出现疼痛及皮肤发红的情况;

3、超声波吸脂：超声波吸脂是通过超声波的高频振动，使脂肪细胞破裂，然后被组织吸收，达到局部塑形的目的，较普通的激光溶脂效果更好，术后恢复也更快;

4、冷冻溶脂：将液氮作用于脂肪细胞，使其迅速膨胀，发生坏死，进而达到溶脂的目的，但冷冻溶脂会造成局部皮肤损伤，且术后可能会遗留疤痕;

5、微创吸脂：一般是使用直径约为1cm的针头插入吸脂管后，将脂肪细胞抽吸出来，以达到吸收脂肪的目的，术后恢复时间较短，但存在疼痛及遗留疤痕的可能。

建议在进行激光溶脂前，根据自身情况咨询专业的医生，制定相应的手术方案，术后要注意清淡饮食，注意休息，还应戒烟、戒酒，可适当进行体育锻炼，有利于身体恢复。