身体容易上火发炎可能是饮食不当引起的，还有可能是因为情绪过度紧张，或者长期居住在比较潮湿的环境中导致。此外，还可能与药物副作用有关。

1、饮食不当：如果平时不注意个人饮食，经常吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜等，可能会导致身体容易上火，出现发炎的现象。日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃一些新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，同时还要多喝温开水，有助于缓解症状。

2、情绪过度紧张：如果平时工作压力过大或者精神过度紧张，影响到睡眠质量，休息不足，就有可能会导致身体抵抗力下降，从而出现上火的情况，引起咽炎、扁桃体炎等疾病。因此要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。

3、长期居住在比较潮湿的环境中：如果长时间居住在潮湿的环境中，就会导致身体受到风寒刺激，从而出现上火的现象，如果居住在比较干燥的环境中，还会导致身体缺水。日常生活中要注意改善生活环境，建议在室内放置加湿器，以增加空气湿度。

4、药物副作用：如果平时服用的是补气血的药物，可能会导致身体上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状。建议患者及时停止服用药物，如果比较严重，还需要到医院进行检查，然后在医生的指导下调整用药。

日常生活中要养成良好的生活习惯，注意合理饮食，多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，同时还要做好保暖工作，避免居住在潮湿的环境中。