甲状腺结节能否通过锻炼消失，需要根据具体情况判断。如果是良性的小结节，一般可以适当进行运动来促进其消退；但如果为恶性结节，则不能通过锻炼消除。

一、能

1.良性小结节：如果患者是由于不良饮食习惯或长期熬夜等原因导致的良性甲状腺结节，并且结节比较小，没有出现明显的不适症状，此时可以通过适当的运动来进行缓解，如慢跑、打羽毛球等，能够增强自身的体质，对病情的恢复有一定的帮助作用。

2.恶性结节：但若患者的甲状腺结节体积较大，而且出现了吞咽困难、声音嘶哑等症状，这种情况一般是无法通过锻炼的方式使结节消失的，建议患者及时到正规医院，在医生指导下通过手术切除病灶的方式进行治疗，同时还需要配合放疗、化疗等方式辅助改善。

二、不能

在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，少吃辛辣刺激油腻的食物，以免加重病情。另外，患者还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，有利于身体健康。