孕妇便秘一般不建议用力拉，以免对胎儿的生长发育造成不利影响。如果出现便秘的情况，可以通过调整饮食、适当运动的方式进行改善。

一、可以

在怀孕期间由于体内激素水平发生变化，可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而引起便秘的症状发生。此时可以在医生指导下使用开塞露等药物帮助排便，但要注意避免长期使用，以免产生依赖性。

二、不可以

1.调整饮食：日常生活中要合理调整饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜以及富含膳食纤维的食物，比如香蕉、火龙果、芹菜、菠菜等，能够促进胃肠蠕动，在一定程度上也能够缓解症状。

2.适当运动：也可以根据自身情况做一些有氧运动，如散步、瑜伽等，能够促进身体新陈代谢，有利于病情恢复。

如果通过上述方法，便秘的情况没有得到明显改善，甚至出现了加重的趋势，则需要及时到医院就诊治疗，以免延误病情。