防止便秘可以吃一些富含膳食纤维的食物，也可以在医生指导下服用药物进行治疗。便秘是临床上比较常见的一种症状，主要表现为大便次数减少、粪便干结及排便困难等。

一、食物

1.富含膳食纤维：如红薯、玉米、燕麦、荞麦、芹菜、韭菜、菠菜、香蕉、火龙果、猕猴桃等，此类食物中含有丰富的膳食纤维，适量食用可促进胃肠蠕动，在一定程度上能够预防和缓解便秘的症状；

2.其他：还可以适当喝酸奶或蜂蜜水，其中含有益生菌以及一定量的水分，有助于软化大便，从而起到辅助通便的作用。

二、药物

如果通过饮食调理后效果不佳，则需要遵医嘱使用药物来改善症状，常用的有乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸、复方芦荟胶囊、比沙可啶肠溶片等。此外，还可外用开塞露或者甘油灌肠剂，帮助软化大便并排出体外。

日常生活中应养成良好的生活习惯，注意多喝水，并且要多吃新鲜的水果蔬菜，避免进食辛辣刺激性食物，以免加重病情。